Tentar passar à posição de sentada...

Aqui está mais uma forma que a nossa kikas pode utilizar para se sentar... Agora é ver se lhe dá mais jeito com o apoio de uma mão ou mais lateralmente com as duas! Uma coisa é certa tem de continuar com os abdominais para lhe facilitar o movimento! Espero daqui a um tempinho mostrar imagens já sem ajuda nenhuma!!!

kikas de gatas...

A kikas a treinar esta posição, apenas para se aguentar, sem perder as forças nos braços e sem perder o controle da anca. Saiu da clínica kinesio a ficar por um bocadinho e na manutenção vamos ver se vamos aumentando o tempo nesta posição. Sonhando sempre com o momento da kikas avançar com os membros...

A kikas na manutenção física...

Esta posição parece muito simples, mas a kikas não a tolerava inicialmente. Em Espinho conseguiu começar a tolerar (mais de um lado do que o outro) e agora após uma boa manutenção já fica bocadinhos! Claro que não se pode abusar muito desta posição, para não prejudicar a anca...